Não precisa separar um dia do seu treino, mas fazer exercícios para os pés ajuda a aliviar e até evitar dores. Muitas pessoas sentem dores nos pés ou tornozelos em algum momento da vida. Isso é comum, já que eles sustentam todo o peso do nosso corpo enquanto estamos de pé. No entanto, manter os […]
A dieta sem glúten é caracterizada pela retirada de alimentos que contém esse nutriente. O glúten é uma proteína que tem como função ajudar na elasticidade e na textura dos alimentos. Alimentos que são excluídos nessa dieta são: Por que fazer uma dieta sem glúten? Portadores da doença celíaca, uma condição autoimune causada pela intolerância
O iogurte é um ingrediente extremamente benéfico para a saúde intestinal. Ele ajuda a restabelecer a flora intestinal, equilibrando os níveis de bactérias boas, que são responsáveis pela melhora da imunidade e do processo de digestão. Estão vamos para essa receitinha que dá facilmente para ser seu café da manhã e preparar seu intestino para
Você já parou para pensar na importância de manter o seu intestino saudável? O intestino é o nosso segundo cérebro, nele acontecem diversas reações que podem impactar nossa saúde consideravelmente. Descubra conosco como esse órgão desempenha um papel crucial não apenas na digestão, mas na saúde geral do corpo. Existem diversas doenças que podem acometer
Doenças intestinais: quais são os sintomas e como tratá-las. Read More »
Todos sabemos a importância de ter um estilo de vida saudável. Não à toa, essa costuma ser uma resolução de ano novo adotada por muitos de nós. No entanto, cumpri-la pode ser desafiador, especialmente com o corre-corre do dia a dia. Embora não existam alimentos milagrosos, a importância de manter uma dieta saudável é indispensável.
5 passos fundamentais para um 2024 mais saudável Read More »
Ingredientes: Pão da preferência, comprado no dia anterior de fazer a receita (usei italiano de fermentação natural) 2 ovos batidos 1 xícara do leite da preferência (usei de amêndoas) Açúcar e canela Preparo: 1- Comece fatiando o pão do tamanho como mostro no vídeo. 2- Misture o ovo batido com o leite e molhe dos
Anota aí essa receita pra fazer logo que sentir vontade de comer pão, esse pãozinho fica gostoso e é fácil de fazer. Ingredientes: 2 bananas maduras 160 g de farinha com fermento 30g de manteiga derretida Canela em pó Açúcar mascavo ou açúcar de coco. Para o recheio: 2 colher de sopa de açúcar de
Você é daqueles que, quando chega em casa após um treino super intenso, ainda tem que se forçar a comer alguma coisa no pós-treino – o que parece contra intuitivo para o nível de energia que acabou de gastar? Você não é o único. Se você já treinou muito e percebeu que tem pouco ou
Você já ouviu falar do mangostim? Caso não, talvez esteja na hora de conhecer essa iguaria não tão divulgada por aqui. A fruta, originária da Indonésia, foi eleita a melhor do mundo, de acordo com o TasteAtlas, site considerado a "enciclopédia" da gastronomia. Também chamado de mangostão, o alimento é caracterizado pela casca firme e roxa
Sorvete de uva saudável com apenas 2 ingredientes para você se refrescar nesse calorzão. Ingredientes: 300g de uva roxa sem semente e congelada 2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral Só isso!! Misture a uva com o leite e bata tudo no mixer ou liquidificador (só cuidado para não quebrar, pq as