Arquivos terceira idade

Terceira idade: quais cuidados e exercícios devem ser adotados

Treina Comigo / Fábio Reis / 10/07/2023

Nas últimas décadas observou-se um aumento na expectativa de vida das pessoas, com isso um aumento na população idosa do Brasil e do mundo. Com esse aumento, alguns acidentes e incidentes são mais frequentes e os cuidados não podem ser esquecidos. O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas transformações progressivas e irreversíveis que envolve […]

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Musculação retarda o envelhecimento precoce; entenda como

Dica de Saúde / Redação / 15/02/2023

Fazer da musculação uma rotina, principalmente a partir dos 30 anos, é muito importante para garantir um envelhecimento saudável. Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, apontou que idosos que levantam peso conseguem desacelerar o processo natural da perda de massa muscular, o que leva a dores e desconfortos. Para o

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Exercícios e qualidade de vida na terceira idade

Treina Comigo / Fábio Reis / 30/01/2023

No Brasil é considerado idoso quem tem 60 ou mais de idade. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE, a população idosa brasileira é composta por 29.374 milhões de pessoas, totalizando 14,3% da população total do país. Ao longo dos anos a expectativa de vida no Brasil aumentou. Em 1945 era em

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O QUE É SARCOPENIA E COMO MINIMIZAR SEUS EFEITOS

Treina Comigo / Fábio Reis / 06/05/2022

As pessoas estão vivendo mais, e durante esse processo passamos por várias fases, entre elas a fase do envelhecimento. Para que as pessoas cheguem à terceira idade com mais independência, os cuidados com a saúde têm que ser iniciados o mais cedo possível. O envelhecimento traz muitas coisas positivas, mas para que as mudanças desse

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