treinar em jejum

Abrimos as comemorações do primeiro ano do Blog Endorfinados e os nossos agradecimentos vão para todos que nos acompanham. Fazemos todas as matérias com muito carinho. Nosso maior compromisso é levar informações de qualidade, no entanto sempre surgem algumas dúvidas, entre elas tem uma muito comum que é: qual é o melhor horário para treinar? …

Treinar em jejum é uma prática muito comum nos dias de hoje que virou quase uma tendência. A procura pelo emagrecimento rápido intensificou essa abordagem, mas não é algo que todo mundo deveria praticar, já que pode ser problemático para aqueles que não estão aptos. É verdade que o jejum auxilia a diminuir a glicose …