treino para idosos

As 20 tendências para o mundo fitness em 2024 – Parte 1

Treina Comigo / Fábio Reis / 08/01/2024

Todos os anos e há 18 anos o Colégio Americano divulga a lista com as 20 principais tendências fitness. Essas são interessantes para todos os envolvidos com o mercado fitness para se atualizarem e adotarem procedimentos adequados com o público envolvido. Vamos a elas: Estas são as dez primeiras tendências para 2024. Que você achou? […]

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Musculação retarda o envelhecimento precoce; entenda como

Dica de Saúde / Redação / 15/02/2023

Fazer da musculação uma rotina, principalmente a partir dos 30 anos, é muito importante para garantir um envelhecimento saudável. Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, apontou que idosos que levantam peso conseguem desacelerar o processo natural da perda de massa muscular, o que leva a dores e desconfortos. Para o

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