Querendo melhorar a performance, ganhar massa magra e ter melhor recuperação muscular sem usar suplementos industrializados? Então já faz essa nossa receita pré treino de hoje: suco de beterraba.
A beterraba é rica em nitrato, fazendo com que o óxido nítrico aumente na corrente sanguínea, levando mais nutrientes para os músculos. Você vai se sentir menos cansado e ter menos dor no pós treino também!! É ou não é o pré treino de milhões?
1 beterraba
200ml de água de coco
Bate no liquidificador e está pronto! Tome 30 min antes do treino e corre pra aproveitar todos os benefícios.
