Hoje, dia 6 de outubro, celebramos o Dia do Sorriso, uma data que nos lembra da importância de sorrir em nossas vidas. No entanto, sorrir não é apenas uma ação que ilumina o rosto; é também uma poderosa ferramenta no combate ao estresse. Neste artigo, exploraremos como o sorriso pode ser um antídoto eficaz contra […]
O colágeno é uma proteína fibrosa e estrutural muito abundante no nosso corpo – no corpo humano, corresponde a cerca de 40% das proteínas. É responsável pela formação de vários tecidos, presente, principalmente em pele, cartilagens, tendões e ossos. O envelhecimento e outras situações como doenças, uso de cigarro, dieta pobre em nutrientes por longo
Que atividade física e exercícios físicos fazem bem para saúde, isso todos sabem. Mas, é bom lembrarmos que a diferença do remédio para o veneno é a dose. Qual seria então a dose mínima recomendada para contribuir de forma saudável para a saúde? As novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física