Para acelerar o metabolismo e queimar gordura mais rápido é preciso um conjunto de coisas, não existe fórmula mágica e nem alimento mágico que faça isso acontecer. Nenhum alimento tem o poder, sozinho, de queimar gordura, mas aliado à uma rotina saudável, eles podem potencializar teus resultados. Alguns alimentos, como café, chá verde e canela …
Como acelerar o metabolismo para emagrecer rápido Leia mais »
Quintou por aqui e eu já trouxe uma receita quentinha para vocês. A receita de hoje é uma ótima opção para o lanche da tarde e até pra comer no pré e pós treino. Super fácil, com poucos ingredientes, rápido e DELICIOSO! Bolinho de banana low carb, SEM FARINHA E SEM AÇÚCAR. A banana é …
Receita da Semana: Bolinho de banana low carb Leia mais »
E aí? Tudo bem?! Me tira uma dúvida sobre seus treinos. Alguma vez você já fez um drop-set? Fez? Ah, que legal! Mas, você fez o Drop-set real? Não sabe dizer, não é? Somente, escutou uma ideia de como seria e pegou aquela dica rápida do maromba que tava treinando kkkkkk. Então, deixa eu te …
3 benefícios do método de treinamento Drop-Set Leia mais »
Oi genteeee, aqui é a Naty, e hoje eu vim falar de um assunto bem sério, principalmente para as mulheres: CELULITE!!!! Isso mesmo. Qual mulher não gostaria de eliminar de vez a celulite da vida? Pois bem, muito se ouve falar em formas de acabar com aquelas gordurinhas localizadas no corpo, mas a mais eficaz, …
DESCUBRA COMO ACABAR DE VEZ COM A CELULITE Leia mais »
Oi genteeee, hoje é dia de receitinha por aqui. E ainda querendo turbinar a imunidade de vocês, trouxe hoje umas receitinhas de shots matinais que podem contribuir muito positivamente nesse assunto. Mas o que é shot matinal? Deixa que eu explico: o shot matinal é um concentrado de vitaminas, fitoquímicos e compostos digestivos. Nos shots …
OS 3 MELHORES SHOTS MATINAIS PARA TURBINAR SUA SAÚDE Leia mais »
Oi gentee, aqui é a Naty, e hoje eu quero falar com vocês sobre sistema imunológico, pois com a imunidade lá em cima, o emagrecimento é otimizado e qualquer um chega mais rápido no objetivo. Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudando o corpo a reagir àquelas que já …
O SEGREDO DA IMUNIDADE PERFEITA Leia mais »
Oieeee, se quintou por aqui, é dia de receita delícia e saudável para vocês! Quem AMA um pãozinho aí? Dá pra comer pão sim numa dieta para emagrecimento (respeitando a quantidade adequada para você, claro) e para facilitar ainda mais esse consumo, a receitinha de hoje é de um Pão low carb saudável, rápido, com …
RECEITA DA SEMANA: PÃOZINHO LOW CARB DE FRIGIDEIRA Leia mais »
Oi geeeeente, vim polemizar um pouquinho aqui hoje, tá? Kkkk. Tenho certeza que se você já tentou emagrecer, você já ouviu essa frase: "Você tem que comer de 3 em 3 horas". E por alguma razão você acreditou nisso, tenho certezaaaa. Mas porque você acreditou? Será que faz sentido mesmo? Durante anos e anos vivemos …
PARA EMAGRECER, PRECISO COMER DE 3 EM 3 HORAS? Leia mais »
Bowl de quinoa com grão de bico é uma ótima opção para quem tem pouco tempo e adora organizar a semana com antecedência! Experimente! Nossas dicas são: Adiante o preparo da receita para economizar tempo durante a semana. Mas se você comprou o kit da Smartliv, ja fizemos o preparo por você, é só pular …
BOWL DE QUINOA COM GRÃO DE BICO – RECEITA VEGETARIANA Leia mais »
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado pela "preocupação excessiva ou expectativa apreensiva" que persiste por seis meses ou mais. O quadro vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, piora na qualidade do sono, cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração e tensão muscular. Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), …
COMO CONTROLAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE APENAS COM SUA ALIMENTAÇÃO Leia mais »