Manter-se em movimento é importante para uma vida saudável, porém é comum, quando lemos ou vemos alguma matéria, dizerem que exercícios físicos trazem diversos benefícios à saúde e que atividade física faz muito bem para saúde. Daí surge uma dúvida, e nos perguntamos: uma hora usa-se o termo “exercícios físicos” outra hora “atividade física”. será […]
ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO: QUAL A DIFERENÇA? Read More »
Que atividade física e exercícios físicos fazem bem para saúde, isso todos sabem. Mas, é bom lembrarmos que a diferença do remédio para o veneno é a dose. Qual seria então a dose mínima recomendada para contribuir de forma saudável para a saúde? As novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física
QUANTO TEMPO DEVEMOS TREINAR? Read More »
A busca pelo emagrecimento tem vários motivos: melhora da qualidade de vida, estética, saúde, recomendação médica, entre outros, e os caminhos para alcançar esse objetivo tem várias nuances. Segundo o Ministério da Saúde, quase 20% dos adultos Brasileiros estão obesos e metade da população está acima do peso, um sinal vermelho que acende para a
OS PILARES DO EMAGRECIMENTO Read More »
