Sem glúten e muito maravilhoso. Misture bem 3 quadradinhos de chocolate amargo derretido (25g) + 1 colher de chá de manteiga + 1 ovo + 1 colher de chá de adoçante natural (usei eritritol) + 1 colher de sopa de farelo de aveia. Distribua a massa em 2 forminhas de silicone. Afunde + 1 + […]
Esse Petit Gateau saudável vai ser seu preferido Read More »
Com foco em emagrecimento, todos os dias surgem novas “dietas” por aí, é dieta da sopa, do ovo, da banana, da maçã e por aí vai… Mas você já ouviu falar na dieta da água? Essa dieta está sendo bem comentada, depois que a Britney Spears chamou atenção de seus seguidores do Instagram recentemente ao
Os riscos da dieta da água da Britney Spears Read More »
Algumas são as formas de avaliação para aferir se há excesso ou não de gordura corporal, e uma forma que fala-se bastante é o Índice de Massa Corporal, mais conhecido por IMC. Porém, como todos os métodos há limitação, e com o IMC não seria diferente. Para iniciar, o IMC avalia a massa corporal, e
E quando IMC não é suficiente? Read More »
Esses são os ingredientes Para você preparar: Rende cerca de 500ml e fica uma delícia!!! Boa opção para os bebês também. Natália AraújoGraduada em nutrição. Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional. Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
Sobremesa deliciosa: danoninho fit de morango Read More »
Sabia que a raspagem da língua pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde? Esse foi um hábito que ganhei nos últimos anos para cá e que FEZ TODA A DIFERENÇA na minha digestão. A raspagem da língua é um hábito simples e antigo que pode trazer grandes benefícios para a sua saúde.
Raspar a língua pode ajudar a emagrecer? Read More »
Muitas são as estratégias que fazem parte do processo para melhora da saúde e para alcançarmos nossos objetivos. Os iniciantes, nesse momento primário, devem ter outros cuidados: em se ambientar no local de treino, melhorar o padrão de movimento, manter a frequência planejada, melhorar a qualidade do sono e da alimentação, melhorar a adesão para
Muita atenção com a ordem dos exercícios físicos Read More »
Pode ser saudável e encaixar perfeitamente na sua dieta para emagrecimento! – Ingredientes:Bora transformar esse receita •1 rap da sua preferência que seja saudável! Vá montando com o rap (virando as bordinhas e recheando com o queijo em cubos) Valor calórico: (pizza inteira) Forno ou airfryer por 15min até dourar. Você pode fazer na
Receita Especial: Pizza com borda recheada Read More »
Investir em alimentos anti-inflamatórios é uma excelente estratégia para facilitar o emagrecimento, uma vez que um corpo inflamado tem muita dificuldade em eliminar gordura, além de todos os sintomas que as inflamações causam, como: queda de cabelo, azia, má digestão, dor de cabeça frequente, constipação, insônia, baixa libido, pele ressecada, falta de disposição… eu ficaria
Alimentos para comer em uma dieta anti-inflamatória Read More »
Muitas pessoas têm como objetivo emagrecer, e há vários motivos para isso: estética e saúde talvez sejam os principais. Porém, muitas pessoas têm o emagrecimento como uma causa, e se você ouvir que o emagrecimento não é uma causa, parece estranho, né? Quando nós paramos para analisar a grande parte das pessoas que buscam o
Emagrecimento: causa ou consequência? Read More »
Alooooooow intestino preso. Alguém aí?! Como muitos pacientes me relataram estar com o intestino mais preso nestes últimos dias, resolvi passar uma receitinha básica e bem boa pra vocês! SUCO LAXATIVO Para preparo de 1 porção: 2 unds de laranja com bagaço 3 unds de ameixas secas 1 unidade de mamão papaya 500ml de água
Suco laxativo que vai resolver seu intestino preso Read More »
