Sem glúten e muito maravilhoso.
Misture bem 3 quadradinhos de chocolate amargo derretido (25g) + 1 colher de chá de manteiga + 1 ovo + 1 colher de chá de adoçante natural (usei eritritol) + 1 colher de sopa de farelo de aveia.
Distribua a massa em 2 forminhas de silicone. Afunde + 1 + 1/2 quadradinhos de chocolate amargo em cada forminha e leve para assar na airfryer por 5 minutos em 200 graus.
E prontinho!!! Fica muito muito muitoooo bom.
Cada unidade tem:
225kcal
19,4g de carbo
5,65g de proteína 16,4g de lipídeos
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
