Pode ser saudável e encaixar perfeitamente na sua dieta para emagrecimento!
– Ingredientes:
Bora transformar esse receita
•1 rap da sua preferência que seja saudável!
- 30g de queijo em cubos (para as bordas)
- 2 colheres de sopa de passata de tomate
- 40g de peito de frango desfiado (ou 2 fatias de presunto)
- 20g de muçarela ralada
- 3 fatias de tomate
Vá montando com o rap (virando as bordinhas e recheando com o queijo em cubos)
Valor calórico: (pizza inteira)
- 398kcal
- 29g de proteínas
- 26g de carboidratos
- 19g de gorduras
Forno ou airfryer por 15min até dourar. Você pode fazer na frigideira com o fogo bem baixinho também Já salva essa receita pro final de semana.
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
