Sabia que a raspagem da língua pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde? Esse foi um hábito que ganhei nos últimos anos para cá e que FEZ TODA A DIFERENÇA na minha digestão. A raspagem da língua é um hábito simples e antigo que pode trazer grandes benefícios para a sua saúde.
Na Ayurveda é chamada de “AMA” aquela camada que fica em cima da língua quando acordamos, e é formada por emoções e comida mal digerida. Além do mais, enquanto dormimos nosso corpo está trabalhando para eliminar toxinas e manter nosso organismo limpo, esse “lixo metabólico” que é produzido durante a noite pode se acumular em nossa língua, por isso acordamos com um aspecto de língua branca e com mal hálito. Quando não tiramos essas toxinas, engolimos parte dela, e lá vai nosso corpo trabalhar mais e mais, um corpo livre de toxinas emagrece.
Quer saber mais benefícios que podem ajudar a emagrecer quando você adota esse novo hábito?
Redução de mau hálito e melhora a digestão
A raspagem da língua é um hábito antigo que ajuda a remover a saburra lingual, responsável pelo mau hálito matinal. Além disso, do estimular a secreção de saliva, a raspagem melhora a digestão e prepara o organismo para receber os alimentos do longo do dia.
Melhora do paladar e remoção de toxinas
A raspagem da língua não apenas melhora o paladar, permitindo que você aproveite melhor os sabores dos alimentos, pois limpa as papilas gustativas, mas também remove toxinas vindas do processo de detox durante a noite fazemos vários processos de limpeza.
Prevenção de disbiose e melhora da constipação
A raspagem da língua também previne a disbiose, impedindo que as bactérias que se proliferaram durante a noite retornem do organismo, além de melhorar a constipação e reduzir o mau odor das fezes.
Como fazer a raspagem da língua?
Para realizar a raspagem de forma ideal, lembre-se de fazê-la sempre ao acordar, antes de consumir qualquer alimento ou bebida. Use um raspador de língua 100% cobre ou inox.
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
