A receita de hoje é rapidinha e super eficaz. Você vai fazer uma mistura com algumas farinhas (nelas contem fibras solúveis) que vão ajudar a controlar esse colesterol alto.
Você vai precisar de:
1 colher de café de psillyum
1 colher de café de chia
1 colher de café de farinha de linhaça
Coloca num copo com 300ml de água, mistura e toma todos os dias antes do almoço e do jantar. Além de diminuir o colesterol, ainda vai manter o nível de glicose no sangue bem controlado. Faça o teste!
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
