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Seu açafrão é falso? Descubra com este teste simples

Papo de Nutri / Natália Araújo / 14/07/2023

Hoje vamos descobrir se o açafrão que você está usando aí na sua casa é verdadeiro ou modificado (falso). O açafrão da terra ou cúrcuma é da mesma família do gengibre, um tempero maravilhoso que proporciona diversos benefícios ao organismo: •Antioxidante •Anti-inflamatória •Anticancerígena •Cardioprotetora •Regula a pressão arterial •Neuroprotetora •Antidepressivo natural São tantos benefícios que […]

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Receita da Semana: Chips de banana na airfryer

Receitinhas / Natália Araújo / 13/07/2023

Ingredientes: Banana (quanto mais verde, melhor); Azeite de oliva; Sal; Modo de preparo: Corte a banana em fatias bem finas, adicione o azeite e o sal e leve para assar na airfrver à 150°C, por aproximadamente 30 minutos ou até ficar crocante. É importante fazer em uma temperatura baixa, senão irá queimar. Uma opção de

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Terceira idade: quais cuidados e exercícios devem ser adotados

Treina Comigo / Fábio Reis / 10/07/2023

Nas últimas décadas observou-se um aumento na expectativa de vida das pessoas, com isso um aumento na população idosa do Brasil e do mundo. Com esse aumento, alguns acidentes e incidentes são mais frequentes e os cuidados não podem ser esquecidos. O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas transformações progressivas e irreversíveis que envolve

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Receita da Semana: Como Fazer um Nugget Saudável

Receitinhas / Natália Araújo / 06/07/2023

Ingredientes são esses: -1 filé de peito de frango cru; – 1 batata cozida; – 1 cebola; – 1 ovo; – 1 colher de sopa e farinha de arroz ou aveia; -Sal e pimenta a gosto. Modo de preparo; Bater tudo no processador ou liquidificador, moldar e levar para assar na air fryer por volta

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Como tomar whey protein feminino – Guia completo

Treina Comigo / Redação / 05/07/2023

O Whey protein AST é o melhor suplemento de proteína para mulheres e pacientes em condições especiais como cirurgia bariátrica, câncer ou Aids . Ele tem uma formulação mais leve que facilita sua absorção. Então é muito fácil de usar quando está saindo da academia ou no horário de trabalho. Isso é fundamental porque a

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Comer menos X Comer certo: a verdade sobre emagrecer

Papo de Nutri / Natália Araújo / 04/07/2023

Muitas pessoas acreditam que para emagrecer precisamos comer pouco ou passar fome. Porém, na reeducação alimentar podemos comer um volume de comida muito maior, é isso mesmo! Vejamos os alimentos não processados/refinados, eles possuem baixo valor calórico por porção e um alto valor nutricional que colaboram num bom funcionamento do organismo. Emagrecer não é apenas

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Fascite plantar: o que causa e como tratar?

Treina Comigo / Redação / 03/07/2023

Acredite se quiser! A fascite plantar equivale a cerca de 15% de todas as lesões no pé, segundo uma publicação da revista Brazilian Journals. A doença afeta mais gente do que podemos imaginar e acontece quando o tecido mais grosso, que fica embaixo do pé, inflama. Seu pior sintoma é a dor no calcanhar, mas

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