Umas das receitas que mais amo para montar em marmitinhas, o sabor é surreal de bom!
Ingredientes:
- Folhas de couve manteiga (sem talos)
- Ovos
2 e 1/2 Xícaras de (chá) de leite integral
*Bater os ingredientes acima no liquidificador*
Em seguida acrescente:
1 Colher de (chá) de sal
3 Xícaras de (chá) de farinha de aveia
*Bater novamente*
Recheio:
3 Xícaras de (chá) de frango desfiado
3 Colheres de (sopa) de creme de ricota
Eu amo preparações assim, gosto de rechear com frango desfiado ou com carne moída.
Rendimento: 17 Discos de panqueca.
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
