Os pesquisadores da Universidade de Tsukuba, no Japão, trouxeram boas notícias para aqueles que são mais esquecidos. Segundo estudo, um dos componentes presentes no café é capaz de melhorar a memória e a cognição. A substância em questão é a trigonelina, um alcaloide vegetal que pode ser encontrado no café, no rabanete e na semente de feno-grego. […]
Perda de memória? Veja como tomar café pode melhorar o quadro Read More »
Todos sabemos a importância de ter um estilo de vida saudável. Não à toa, essa costuma ser uma resolução de ano novo adotada por muitos de nós. No entanto, cumpri-la pode ser desafiador, especialmente com o corre-corre do dia a dia. Embora não existam alimentos milagrosos, a importância de manter uma dieta saudável é indispensável.
5 passos fundamentais para um 2024 mais saudável Read More »
Todos os anos e há 18 anos o Colégio Americano divulga a lista com as 20 principais tendências fitness. Essas são interessantes para todos os envolvidos com o mercado fitness para se atualizarem e adotarem procedimentos adequados com o público envolvido. Vamos a elas: Estas são as dez primeiras tendências para 2024. Que você achou?
As 20 tendências para o mundo fitness em 2024 – Parte 1 Read More »
Com o verão cada vez mais perto, a pressa para se livrar daquela barriguinha só aumenta. Mas se engana quem pensa que se trata apenas de uma questão estética. Isso porque a gordura abdominal pode comprometer a saúde do paciente, inclusive aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Como eliminar a gordura abdominal com a alimentação Um
Gordura abdominal: 5 alimentos que te ajudam a eliminar a barriguinha Read More »
O humor pessoal depende de inúmeros fatores – internos e externos. Acontecimentos do dia-a-dia, notícias, relacionamentos pessoais, clima e até mesmo o que comemos nas nossas refeições possuem o poder de nos deixar felizes ou incomodados. No entanto, poucas coisas têm a capacidade de arruinar nosso dia como problemas no intestino. O intestino preso atrapalha
10 alimentos que soltam o intestino para inserir na dieta Read More »
A coluna vertebral é uma estrutura complexa e fundamental para o corpo humano, pois sustenta o tronco, protege a medula espinhal e permite a movimentação de diversas partes do corpo. No entanto, a coluna também é suscetível a diversos problemas, como hérnias de disco, lombalgias, escolioses, artroses, entre outros, que podem causar dor, limitação funcional
Qual a melhor atividade física para quem tem problemas de coluna? Read More »
Um novo ano começou e muitas pessoas estão motivadas a começar ou retomar a prática de atividade física. Mas como fazer isso de forma saudável, segura e eficiente? Neste post, vamos dar algumas dicas para você iniciar o seu projeto de vida ativa em 2024. Por que praticar atividade física? A atividade física é qualquer
Como começar a praticar atividade física em 2024 Read More »
