Bem comum você ouvir a palavra “dieta” e já pensar em “passar fome”, já pensar em comida ruim e sem graça né? Mas não precisa ser assim, pelo contrário. Existe uma infinidade de alimentos que auxiliam a dieta, são saborosos e ainda dão para fazer ótimas receitas, e o melhor: com pouca caloria.
Mas para isso o nutri que te acompanha precisa ter criatividade rsrsrs. Eu separei algumas trocas super saudáveis e saborosas que vão te dar mais saciedade e te ajudarão a não passar fome na dieta. Seu emagrecimento não precisa ser chato e sem graça e eu posso provar, vamos lá?
Troque pão com manteiga…
…por pão com ovo e queijo (o ovo e o queijo são proteínas e gordura que te dará mais saciedade)
Troque morango…
…por morango com iogurte e aveia (mais proteína e fibras, que te dará mais saciedade)
Troque banana…
…por banana com pasta de amendoim (a pasta de amendoim tem gorduras boas, ou seja: mais saciedade)
Troque prato com arroz, feijão e bife…
…por prato com arroz, feijão, bife e salada (mais fibras, mais saciedade)
Troque torrada com geléia…
…por torrada com patê de atum (mais proteínas, mais saciedade) Viu como dá para comer bem e saudável sem sair da dieta? Quem tem uma nutri na vida tem tudo né? beijooo
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
