Você já ouviu falar na Astaxantina? astaxantina é um pigmento produzido por uma microalga que serve de alimento para algumas espécies marítimas, e é justamente por se alimentar dela que o salmão selvagem, por exemplo, adquire seu belo tom vermelho alaranjado.
Pode ser encontrada em algumas algas marinhas, como Haematococcus pluvialis, crustáceos como
camarões e lagostas, além de peixes como salmão e trutas. Contudo, a fonte mais potente desse nutriente é a suplementação.
Esse carotenoide é também um poderoso antioxidante (6 mil vezes mais forte do que a vitamina C), a Astaxantina protege as células sadias do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres nos ajudando a evitar várias doenças, como diabetes, hipertensão, aterosclerose, alguns cânceres e doenças degenerativas, além de combater o envelhecimento precoce e proteger a pele. E além de todos esses benefícios ela ainda:
•É boa para a nossa visão, ajudando a combater a visão turva e a vista cansada.
•Protege nosso cérebro, ajudando a evitar demência pois retarda a taxa de declínio cognitivo;
•Ajuda o nosso coração por também ser vasodilatadora, e melhorando os níveis do colesterol bom;
•Protege nossa pele, penetrando nas células e reduzindo o dano causado pelos raios UVA, ou seja, funciona como um “protetor solar” natural;
•Ajuda a combater o cansaço, sendo indicada para a recuperação muscular, melhorando a resistência física e os níveis de energia;
•É um potente anti-inflamatório e analgésico com zero efeitos colaterais (se você sofre com dores crônicas, dê uma chance a ela);
Para ter os benefícios dessa maravilha, você pode consumir no dia a dia os alimentos fontes citados acima ou através da suplementação, que é um consumo mais assertivo. Para uma suplementação adequada, consulte um profissional capacitado.
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
