“Eu não consigo emagrecer!” ou “Só três dias fora da dieta e já ganho peso!” Essas (e outras) são frases bem comuns que costumo ouvir de pacientes obesos que desejam emagrecer. E tem total sentido. Tecnicamente, usamos o termo set point metabólico. Na prática, significa o seguinte: seu corpo está acostumado com a maneira na […]
Saiba se seu corpo está acostumado com a obesidade Read More »
Chamamos de insuficiência cardíaca (IC) quando o coração se torna incapaz de ofertar oxigênio aos tecidos em taxa adequada. Em outras palavras, o bombeamento de sangue pelo coração está menos eficaz. Na maioria dos casos, a IC é causada por alterações no próprio coração e pode decorrer de hipertensão não controlada, após um infarto agudo
Exercício e insuficiência cardíaca: um músculo fraco precisa de treino! Read More »
O Ozempic, nome de mercado dado à semaglutida, é um medicamento da classe de inibidores de SGLT-2. E isso é tão bonito de dizer. Parece tão imponente! Mas vamos à realidade? No geral, o que vale saber? O Ozempic tem duas funções principais: promover sensação de saciedade e desacelerar o esvaziamento gástrico. Em palavras mais
Ozempic: o novo milagre que já vem com nome, função e dose Read More »
A maioria das enfermidades crônicas e degenerativas estão associadas a um estado inflamatório crônico proveniente de estresse oxidativo. Assim, nós podemos encontrar as seguintes doenças associadas: hipertensão arterial, diabetes, câncer , aterosclerose e infarto, asma, psoríase, processos alérgicos, colite, úlcera péptica, Doença de Crohn, sinusite, envelhecimento, síndrome demencial, artrite reumatóide, doenças autoimunes, etc. Tudo acontece
Como evitar o estresse oxidativo e o estado inflamatório Read More »
Hoje, com a evolução do conhecimento, com a consideração de cada vez mais fatores capazes de influenciar nossa saúde, ampliamos esse conceito de uma maneira que não estejamos apenas fugindo de doenças, mas também perseguindo qualidade de vida. Continuamente, mais fatores que influenciam nossa saúde continuam sendo estudados. Diferentemente do que se considerava algum tempo
Cuidado: exames nem sempre vão revelar seu real estado de saúde. Read More »
Na última sexta (21/04), durante uma competição de crossfit em Maceió, um competidor faleceu. Durante um evento esportivo, alguém faleceu. Isso PRECISA ser falado e esclarecido! E esse texto tem alguns objetivos. Vamos a eles. O primeiro, e mais importante, é prestar nossos sentimentos e respeito ao rapaz e à família. Que sua fé (seja
Até o limite: morte durante evento de crossfit acende luz de alerta Read More »
Não é de hoje que nos deparamos com ofertas de facilidades. Pra tudo, exatamente tudo. Inclusive, ciência e tecnologia nos oferecem muitas delas. O controle remoto, o vidro automático, o aplicativo do banco, entre inúmeras outras. Qual o objetivo? Facilitar, agilizar, diminuir o esforço e o tempo gastos em uma tarefa corriqueira. O problema? Nem
A queda dos atalhos: CFM e a proibição dos esteróides anabolizantes Read More »
O sedentarismo aumentou durante a pandemia e de acordo com o projeto ConVid, da Fiocruz, 62% dos brasileiros deixaram de fazer qualquer tipo de exercício desde a chegada da covid-19. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), no mundo, quase 500 milhões de novos casos de doenças evitáveis ocorrerão entre 2020 e 2030
Abril verde: mês de combate ao sedentarismo Read More »
Ingredientes: 50g de couve-flor cozida; 1 OVO; 1 colher de sopa de farinha de amêndoas; 3 fatias de queijo; 4 rodelas de tomate; Molho de tomate; Sal e orégano; Bata o ovo com a couve-flor, o sal e a farinha de amêndoas. Espalhe a mistura em uma frigideira untada com azeite ou manteiga, leve ao
Receita da Semana: Pizza de frigideira com massa de Couve Flor Read More »
O Carnaval é com certeza um dos feriados mais esperados pelos brasileiros. Com a quantidade de festas, bloquinhos e reuniões com amigos, é normal que as pessoas saiam de suas rotinas e exagerem na ingestão de alimentos gordurosos, doces e, principalmente, bebam uma quantidade excessiva de álcool. Isso acaba sobrecarregando nosso corpo, principalmente o fígado,
6 dicas de alimentação pós-Carnaval para manter o foco na dieta Read More »
